 |
 |
       |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Do poprawnego wyświetlania GALERII pobierz
Adoble Flash Player
 |
Hatha Joga
|
Hatha joga, popularnie zwana jogą, to część obszernego systemu filozoficznego wywodzącego się z Indii. Jogini, którzy często wiele godzin dziennie spędzali na medytacji, ćwiczyli swoje ciała, aby nadać im większą elastyczność. Tym samym, praca nad ciałem, wpływała na duchowe owoce medytacji. Taka jest też filozofia jogi: przez zapanowanie nad ciałem, zdobycie panowania nad umysłem. Trwanie przez kilka chwil w pozycji powoduje wewnętrzne wyciszenie i oderwanie od problemów dnia codziennego. |
 |
 |
Z tych powodów, hatha joga stała się bardzo popularna w Europie i w Stanach Zjednoczonych. Starohinduski system ćwiczeń fizycznych został przeniesiony na grunt zachodniego świata, gdzie zdobył sobie wielu zwolenników. Do tego sukcesu, przyczynili się wielcy, nauczyciele, tacy jak B.K.S. Iyengar, którzy wprost z Indii przywozili swoją wiedzę i wyjątkowe metody praktyki do Europy, czyniąc ją dostępną również dla ludzi zachodu. |
| Obecnie, w wielu centrach jogi, fitness klubach, siłowniach, a nawet w parkach miejskich, prowadzone są zajęcia hatha jogi, polegające na przyjmowaniu określonych pozycji, zwanych „asanami” i trwanie w nich przez kilka chwil. Często, są one połączone z nauką głębokiego, spowolnionego oddechu. W zależności od wieku i poziomu zaawansowania, uczestnicy zwiększają ruchomość stawów, wydłużają mięśnie i ścięgna, uelastyczniają ciało oraz aktywizują rzadziej używane mięśnie. Jednak, na każdym poziomie zaawansowania, uczestnicy czują się po zajęciach szczęśliwi i pełni dobrej Energii! |  |
|
Hatha joga jest też szczególnie zalecana jako uzupełnienie treningu dla osób uprawiających inne sporty, takie jak piłka nożna, bieganie czy taniec! Uelastycznienie ciała wpływa bezpośrednio na zmniejszenie liczby kontuzji, wynikających ze złego ustawiania stopy podczas wysiłku fizycznego. Zapraszamy na spotkania z jogą:) |
PLAN:
|
|||||||||
| ..... |
..... |
..... |
|||||||
| .. : .. | Hatha JOGA prowadzący: Iwona start: luty 2012 |
.. : .. | .. : .. |
Hatha JOGA |
|||||
KOSZT:
|
ZAPISY:
Zapisów proszę dokonywać telefonicznie na nr: 69 75 75 920
lub wysyłając zgłoszenie za pomocą formularza ZAPISY
PROWADZĄCY:
 |
Iwona Rasińska Praktykuje jogę już ponad 10 lat i widzę jej dobroczynny wpływ na moje życie. Ciało staje się elastyczne, umysł się uspokaja, a życie wypełnia się spokojem i radością. Poza tym, dużo biegam i obserwuję na sobie korzystny wpływ rozciągania na osiągane wyniki. Na zakończenie każdych zajęć, wprowadzam podczas relaksu dźwięki mis tybetańskich, które wpływają kojąco na zmęczone ciało i umysł. Zapraszam na zajęcia! |